Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς να προλάβεις καούρα και δυσπεψία, σύμφωνα με τον ειδικό

Στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι δίαιτα δεν χωρά. Αλλά στο στο τέλος η δυσπεψία και η καούρα θα σε ταλαιπωρήσουν! Δες πώς να το προλάβεις!

 

 

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή και αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων

Οι αθλητικοί τραυματισμοί και ενίοτε οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι μέρος της ζωής των αθλουμένων. Ο ρόλος της διατροφής είναι διττός. Αφενός να ελαχιστοποιήσει τις διατροφικές ελλείψεις, και αφετέρου να συνδράμει στην διαδικασία επούλωσης των τραυματισμένων ιστών κατά την διάρκεια της ανάρρωσης.

Διαβάστε περισσότερα...