Διάρκεια: 12 εβδομάδες
Εξατομικευμένο / προσαρμοσμένο και διαδραστικό πρόγραμμα διάρκειας 12 εβδομάδων, για βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή/και μεγιστοποίηση της απόδοσης με συχνή επικοινωνία και ανατροφοδότηση από τον προπονητή, ενισχυμένο με επιπλέον παροχές σε θέματα άσκησης και διατροφής.
Περιλαμβάνει όλες τις υπηρεσίες που προσφέρει το myRun Basic και επιπλέον:
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης σχετικό με το τρέξιμο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες του αθλητή.
Πρόγραμμα διατάσεων πριν και μετά την προπόνηση.
Οδηγίες διατροφής που αφορούν στην προπόνηση ( προ-προπονητικά γεύματα – γεύματα αποκατάστασης, βασικό πλάνο διατροφής που δίνει οδηγίες για την καθημερινότητα).
