Εξατομικευμένο/προσαρμοσμένο και διαδραστικό πρόγραμμα διάρκειας 12 εβδομάδων, για βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή/και μεγιστοποίηση της απόδοσης με συχνή και προσωπική επικοινωνία και ανατροφοδότηση από τον προπονητή, ενισχυμένο με επιπλέον παροχές σε θέματα άσκησης, διατροφής και αξιολόγησης της σύστασης του σώματος.
Περιλαμβάνει όλες τις υπηρεσίες που προσφέρει το myRun Basic και επιπλέον:
Πρόγραμμα Δύναμης σχετικό με το τρέξιμο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες του αθλητή.
Πρόγραμμα διατάσεων για πριν και μετά την προπόνηση.
Πλάνο διατροφής με επιλογές που καλύπτουν την καθημερινότητα αλλά και την διατροφή που σχετίζεται με την προπόνηση. Το πλάνο δίνεται με θερμίδες και ποσότητες τροφής με πλήρη ανάλυση των συστατικών στοιχείων.
Μία το μήνα δια ζώσης ή διαδικτυακή προσωπική συνάντηση με προπονητή του myathlete για εκμάθηση της τεχνικής ή/και ασκήσεων ενδυνάμωσης, ανταλλαγή απόψεων, επίλυση αποριών, εμβάθυνση σε θέματα τεχνικής και τακτικής αγώνων κλπ.
Δύο αξιολογήσεις σωματικής σύστασης στο εργαστήριο ανά τρίμηνο για τον έλεγχο του σωματικού λίπους και του βάρους.
