Εξατομικευμένο/προσαρμοσμένο και διαδραστικό πρόγραμμα, για γνωριμία με το ορεινό τρέξιμο ή/και συμμετοχή σε αγώνες για όλα τα επίπεδα. Επωφεληθείτε από τη μακρόχρονη εμπειρία των εξειδικευμένων προπονητών του myathlete στο ορεινό τρέξιμο και την προπόνηση και αξιοποιείστε στο έπακρο τις δυνατότητές σας.
Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση: την τρέχουσα φυσική κατάσταση, το στόχο (αγωνιστικό ή μη) τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, τη χρονική διαθεσιμότητα.
Το πρόγραμμα δημιουργείται μετά από: Επικοινωνία με τον προπονητή (τηλεφωνική ή δια ζώσης) ή Εργομέτρηση στο εργαστήριο και επικοινωνία με τον προπονητή.
Στο πρόγραμμα εφαρμόζονται όλες οι σύγχρονες προπονητικές μέθοδοι και η περιγραφή των παραμέτρων της προπόνησης (ένταση, διάρκεια, διαλείμματα, όγκος) γίνεται πλήρως αναλυτικά.
Ειδικά για το trail η προπόνηση συμπεριλαμβάνει τεχνική ορεινού τρεξίματος, προπόνηση με κλίσεις (ανηφόρα-κατηφόρα), επιλογή εξοπλισμού, εκμάθηση της ικανότητας επιλογής του κατάλληλου ρυθμού ανάλογα με τις απαιτήσεις του εδάφους και της διαδρομής.
Η επικοινωνία με τον προπονητή γίνεται μέσω μηνυμάτων και τηλεφώνου και είναι συχνή για να σας λύσει τυχόν απορίες, να συζητήσετε τους στόχους σας, τα αποτελέσματα της προπόνησης ή την προσαρμογή της προπόνησής σας ανάλογα με την τρέχουσα κατάστασή σας ή στην περίπτωση τραυματισμού, ασθένειας ή/και διακοπών.
Ο προπονητής σας αναλύει τις προπονήσεις σας και, εάν είναι απαραίτητο, προσαρμόζει ανάλογα την προπόνησή σας. Αυτό εγγυάται τη βέλτιστη προετοιμασία για τους στόχους σας και τη μέγιστη αξιοποίηση των δυνατοτήτων σας. Με το παρόν προπονητικό πακέτο γίνεσαι μέλος της ομάδας mytrail του myathlete με τις εξής παροχές: Συμμετοχή σε κοινές προπονήσεις 1-3 φορές την εβδομάδα.
Ομαδική δήλωση με την ανάλογη έκπτωση στους αγώνες του Μαραθωνίου και Ημιμαραθωνίου της Αθήνας.
Ενόψει του Αυθεντικού Μαραθωνίου, δύο προπονήσεις προσομοίωσης στη διαδρομή με πλήρη υποστήριξη.
Περιοδικά workshop με θεματολογία που αφορά στο τρέξιμο (πχ προπόνηση σε ανηφόρες, μυϊκή ενδυνάμωση, τεχνική τρεξίματος κλπ).
Εκπτωτικά προνόμια με τις εταιρείες χορηγούς. (Asics, Terranova Nutrition, Garmin, High 5, Wefit).
Δυνατότητα συμμετοχής σε προπονητικές συγκεντρώσεις με προνομιακές τιμές.
Προνομιακές τιμές στις εργομετρήσεις.
Ειδικές τιμές για άτομα της ίδιας οικογένειας.
Μηνιαίο newsletter.
